Ohrfeigenübung, Ampelsystem, Denkerstellung waren die Schlagwörter des Selbstverteidigungkurs am letzten Samstag, den der TSV Grünwald veranstaltete. Der Kurs wurde zum reinsten Vergnügen, da alle mit sehr viel Spaß dabei waren.
Die Karate-Abteilung präsentierte an diesem Novembertag effektive Strategien und Methoden, die jeder - egal welchen Alters - im Notfall defensiv anwenden kann. Die Teilnehmer übten auch einige körperliche Abwehren, um sich in einer bedrohlichen Situation Raum zur Flucht, die immer an erster Stelle steht, zu verschaffen.
Sie schätzten die abwechselnde Präsentation von Theorie und praktischen Übungen. Alle zusammen kreierten eine ungezwungene Kursatmosphäre, so dass sich jeder und jede wohlfühlten.
„Besser weg, als verletzt“ verstanden sie sofort. Peter Henkel aus der Karate Abteilung vermittelte die Taktik, erst wegzulaufen und nur, falls keine Alternativen zur Flucht mehr offen sind, körperliche Interventionen einzusetzen. Eigene Erfahrungen mit gefährlichen Situationen ergänzten anschaulich die praktischen Beispiele. Die Teilnehmer sorgten durch Humor, Neugierde und sehr großes Interesse für eine entspannte und lockere Atmosphäre.
Im mehr theoretischen Teil hörten sie – oft durch Statistiken untermauerte – Erkenntnisse, wie zum Beispiel, dass man sich nie von einem Tatort zu einem zweiten Tatort bringen lassen soll. Am ersten Tatort wird man angegriffen, zum zweiten Tatort wird man entführt. Dort verliert das Opfer die Kontrolle. 80% aller Übergriffe finden während der Entführung statt. Zum praktischen Teil gehörten Übung, wie zum Beispiel die Befreiung aus Haltegriffen oder sich mit allen Mitteln zur Wehr setzen, natürlich nicht ohne kräftiges Kampfgeschrei.
Die Gruppe, die schließlich nach drei Stunden wieder auseinanderging, begrüßte dieses „Run! Or: Hit and Run!“-Konzept. Die Rückmeldungen hoben die einfache Effektivität für die Selbstverteidigung hervor. Jedes Alter und Geschlecht kann sich so selbstbewußter schützen und auftreten.
Peter Henkel
Erschienen:
- Grünwalder Isar-Anzeiger, 12. November 2015